Het Inspiratieplek Retreat!

Het weekend voor avonturiers voor rust in je kop en in je lijf!

Ja! ik doe ook mee!

Mandana en Maikel in de Trainingsruimte Groningen Ulrum

Het Inspiratieplek Retreat!

Het weekend voor avonturiers voor rust in je kop en in je lijf!

Ja! ik doe ook mee!

Professioneel

Georganiseerd door ons samen, ervaren en gediplomeerde yoga, Ayurveda, adem en Wim Hof Methode experts.

Persoonlijk

Er is dit weekend plek voor maximaal 10 personen. Zo blijft het persoonlijk en krijgt elke deelnemer voldoende aandacht.

Praktisch

Na het weekend heb je diverse tools om thuis mee aan de slag gaan, direct en in de toekomst.

Het Inspiratieplek Retreat!

Je dompelt je het weekend onder in de Wereld van Yoga, Ayurveda, Ademtechnieken en de Wim Hof Methode met als doel rust in je hoofd en vertrouwen in je lijf.

Ik als ADHD'er, (ex-) brandweerman en meervoudig rug patiënt weet als geen ander hoe belangrijk het is rust te pakken en je lichaam te voelen. Het eerste weekend dat ik samen met Wim in Stroe beleefde tijdens de instructeurs opleiding zo'n 7 jaar geleden heeft mij enorm veel gebracht. Het ademen de Yoga oefeningen en de ijsbaden gaven mij weer zelfvertrouwen, kracht en het vertrouwen in mijn lichaam terug. En niet te vergeten, wat hebben we fantastisch veel plezier gehad!

En dit gun ik iedereen!

Groeten Maikel.

Ademhaling

Je leert hoe je je adem inzet voor meer ontspanning in het moment en voor de lange termijn. Je leert diverse ademtechnieken.

Mindset

We werken aan een positieve mindset. Een positive mindset heeft een positieve invloed op je gedachten, gevoelens en gedrag.

Koudetraining

Als je er zin in hebt, Maikel neemt het ijsbad mee kan leren en ervaren waarom en hoe jij koude kunt inzetten in je leven. Het is een optie.

Mandana

Hi! Ik ben Mandana en samen met mijn man Maikel ben ik eigenaar van De Inspiratieplek in Ulrum. We hebben een samengesteld gezin met zes kinderen.

Herken je dit? Weinig tijd nemen voor jezelf en leven vanuit je hoofd? Ook in je vrije tijd niet meer kunnen ontspannen? Altijd het gevoel hebben dat je nog iets moet doen?

Als geen ander weet ik hoe lastig het kan zijn om te ontspannen als je een hectisch leven hebt.

Nu bijna achttien jaar geleden wilde ik nog maar één ding, en dat was rust. Rust in mijn hoofd en rust in mijn lijf. Maar ik had geen idee hoe ik dat voor elkaar moest krijgen. Na wat zoeken op internet vond ik een meditatie centrum bij mij in de buurt en zo begon mijn weg naar een ander leven.

Door meditatie ontstond er ruimte in mijn hoofd en kon ik voor het eerst in lange tijd weer ontspannen. Vanuit ontspanning komen vanzelf nieuwe dingen. Ik werd mindfulnesstrainer, volgde een opleiding tot bezielingscoach en begon mijn eigen bedrijf. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in Hatha Yoga, Ayurveda en Yoga Nidra. Inmiddels ben ik dan ook gediplomeerd yoga docent.

Yoga zorgt ervoor dat ik me goed voel in mijn lijf en meer rust ervaar hoe druk mijn leven ook is. Yoga en Ayurveda hebben mijn gezondheid een enorme boost gegeven, zowel fysiek als mentaal.

Ik kijk er enorm naar uit om mijn kennis over Yoga en Ayurveda met jou te delen en je te inspireren!

Ik doe mee!

Een fantastisch weekend beleefd op De Inspiratieplek

WAUW!! 🤩🤩🤩

"De ademhalingstechnieken lieten me een soort trip beleven en ik kon me daarna 25x opdrukken 😳😲 terwijl dat daarvoor maar 10x lukte."

Eva

"Lekker down to earth met afwisselende activiteiten. Met natuurlijk het ijsbad als toetje...;-). Zeker een aanrader."

Richard

"Echt een aanrader. De technieken die je leert geven je echt rust. Zeer goed toe te passen in het dagelijks leven. Begeleiding is professioneel, open en vriendelijk!"

Ynte

"Enorm genoten van de lieve mensen die ook aanwezig waren, de gemoedelijkheid, de vertrouwelijke sfeer en entourage, en vooral niet te vergeten: de enthousiaste begeleiding van Mandana. Zij weet heel goed uit te leggen wat oa. Yoga voor je kan betekenen, hoe je het kunt gebruiken in je dagelijkse leven."

Karina

Energie

Na de adem en het ijsbad voel je je weer als herboren, klaar voor wat dan ook!

Focus

Leer je aandacht richten op wat voor jou belangrijk is en waar je energie van krijgt.

Dit ga je toch niet missen?!

een lekker lang weekend opladen
elke dag een fijne yogales
elke dag de diepe ontspanning van Yoga Nidra ervaren
leer de geheime kracht van ademhaling kennen
als je wilt de kracht van een ijsbad ervaren of verdiepen
je eigen persoonlijke tools voor nu en later
iedere dag heerlijke gezonde maaltijden
je ontvangt de oefeningen na afloop online
professionele begeleiding
echt tijd voor jezelf
samen met een groep gelijkgestemden

Dat wil ik niet missen!

Wim Hof Methode Weekend op de inspiratieplek

Je Lichaam

Leer je lichaam weer voelen, kennen, vertrouwen en verbeteren.

Je Brein

Ervaar hoe Yoga, ademhaling mindset de onrust in je hoofd kunnen temmen en een burn-out kan voorkomen.

Je Ziel

Kom volledig tot rust, leer weer te vertrouwen op je gevoel.

"Ik heb het vertrouwen in mijn lichaam terug"

Een tijd geleden verloor in door medische redenen het vertrouwen in mijn lichaam en hoopte dat de Wim Hof Methode mij zou helpen. Ik kwam in contact met Maikel en we hadden al snel een klik. De ademhalingsoefeningen en in het bijzonder het ijsbad keek als een berg tegen op. Maar Maikel gaf mij het vertrouwen dat ik het kon, de dag werd rustig opgebouwd richting het ijsbad, best wel gespannen stapte ik in het ijs, de coaching hielp mij te ontspannen in deze toch wel stressvolle situatie. Ik voelde mijn lijf weer, het lukt en vol vertrouwen ging ik die dag nog keer in het ijsbad!

Nu dip ik samen met Maikel en andere vaak in het buitenwater en nemen we af en toe nog eens een ijsbad op De Inspiratieplek!

Erik

Een extraatje, speciaal voor jou!

Je krijgt van ons een extra overnachting!

Van zondag op maandag, je hebt dan een extra dag om alles nog even goed te laten landen!

Wow, dan ga ik zeker mee!

Dag 1

We ontmoeten elkaar op vrijdag 13 oktober rond 16.00 uur op De Inspiratieplek, Ulrum (Groningen), we maken kennis met elkaar, je zet je tent op of boekt een tienerkamer, gaan gezellig samen eten, steken het kampvuur aan en hebben de avond gezamenlijk voor onszelf.

We gaan ontspannen naar bed na een Yoga Nidra Sessie.

Dag 2

Rond 7.00 uur staan we op, we doen yoga en als je wil mag je mee in het ijsbad, ( hoeft niet ) ontbijten, gaan ademoefeningen variaties leren en doen.

We nemen je mee in de energie van een ademcirkel.

We gaan sporten, doen yoga, gaan diep ontspannen, eten goede voeding en er is ruimte om tijd voor jezelf te nemen.

Dag 3

De dag begint met een diepe ontspanning, voor het ontbijt.

We gaan verder met oefeningen om instant en duurzaam te ontspannen.

Wij kijken en onderzoeken welke en jij oefeningen kan toepassen in het dagelijks leven.

We sluiten samen af met een eenvoudige maaltijd.

Je hebt de keuze om te gaan of nog een nachtje te blijven.

Dag 4

Je hebt de mogelijkheid om gebruik te maken van een extra overnachting, deze krijg je van ons cadeau.

Deze dag kun je invullen zoals je zelf wilt. We raden je aan om deze dag de tijd te nemen om alle indrukken en ervaringen rustig te laten landen voordat je weer naar huis gaat.

Er liggen opdrachten voor je klaar die je zou kunnen doen om je ervaringen en inzichten te verdiepen.

Jij bepaalt zelf hoe laat je weer naar huis gaat.

Heb je nog vragen?

Ik heb weinig/geen yoga ervaring. Is dat een probleem?

Dit is geen enkel probleem. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Ervaring is niet nodig.

Ik haat kou! En Nu?

Geen probleem, het ijsbad is er en uit ervaring weten we dat iedereen dit kan, maar het moet niet, dit bepaal je zelf.

Is er ook tijd om iets voor jezelf te doen?

Er is iedere dag tijd om iets voor jezelf te ondernemen. Tussen de programma onderdelen zit voldoende tijd om los van de groep iets te doen.

Ik volg een speciaal dieet, kunnen jullie daar rekening mee houden?

Geen probleem! Geef van te voren aan wat je wensen zijn en dan houden we daar rekening mee.

Ik hou niet van oeverloos gepraat en praatsessie's......

Dat komt goed uit, wij ook niet, we gaan vooral doen.

Is het mogelijk om in termijnen te betalen?

Ja het is mogelijk om in twee termijnen te betalen.

Mocht je verder twijfelen of nog vragen hebben, neem gerust contact met ons op.

Mega tof!

€ 399,-

Early Bird € 299,-

Het Inspiratieplek Retreat! 2023!

~~Van 13 oktober 16.00 uur t/m 15 oktober zondag ca. 17.30 uur.~~

~~Extra bonus: een gratis extra overnachting tot maandag 16 oktober!~~

VOL

Een slaapplek, jouw tent in de tuin van de Inspiratieplek.

Inclusief ontbijt, lunch en diner.

Onbeperkt koffie/ thee.

Een of 2 persoonskamer tegen meerprijs, informeer naar de mogelijkheden.

Alle tools, tips, ademsessies en meditaties digitaal om thuis mee te oefenen.

Wil je in termijnen betalen? Geen probleem. Je kunt in twee termijnen betalen.

Dan betaal je € 160,- euro per termijn.

Ik doe mee!