Wat is de Wim Hof Methode?
De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten: Ademhalingstechnieken, Koude training en Mind-set/focus.
De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem.
Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode worden door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit. De resultaten tonen aan dat door het praktiseren van de methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn. Dit heeft tot gevolg dat toepassing van de Wim Hof Methode bijzonder belangrijk kan zijn op het gebied van volksgezondheid, diverse chronische aandoeningen, sport en andere vlakken.
Voor wie?
Voor iedereen die zelf aan de slag wilt te gaan met zijn mentale en lichamelijke gezondheid.
De Wim Hof Methode is vooral iets voor jou als je:
- Energie beneden peil is
- Je keer op keer geveld wordt door de griep
- Slecht slaap
- Je sportprestaties wil verbeteren
- Wakker ligt van het piekeren
- Niet weet welke keuzes je moet maken
- Opzoek bent naar inspiratie
- Meer avontuur wilt ervaren
- Toe bent aan verandering en een uitdaging.
De training
Tijdens een Wim Hof Methode workshops leer je de theorie en technieken.
We behandelen de volgende punten:
- Wim Hof Methode visie, doel en toepassingen
- Wim Hof Methode componenten
- Ademhaling, theorie en oefeningen
- Mindset en warmte genereren
- Koudetraining theorie en ijsbad
- De Wim Hof Methode in je leven
We behandelen de theorie maar gaan vooral praktisch aan de gang.
Zoals Wim zegt: ‘voelen is begrijpen’
De belangrijkste resultaten van de Wim Hof Methode zijn:
- Verbeterde weerstand
- Energieker gedurende de dag
- Beter omgaan met stress
- Omgaan met angst en uitdagingen
- Verbeterde sportprestaties
- Opgewekter gevoel gedurende de dag
- Betere slaapkwaliteit
- Meer focus en creativiteit
Wil jij ook lichter, relaxter en met zelfvertrouwen in je leven staan?
En ervaren wat de Wim Hof Methode met jou doet.
Zaterdag 21 maart van 11.00 uur tot 16.00 uur kun je dit beleven.
Inschrijven via deze site.
Wil je meer weten neem vrijblijvend contact met mij op:
Maikel van Vastenhoven
06-54774156
info@deinspiratieplek
Leensterweg 45
9971 EB ULRUM, Groningen.
Investering:
Workshop € 88,- pp
(5 uur durende workshop in een kleine groep inclusief lunch)
Individuele training € 249,- pp
(bijvoorbeeld: 2x 2 uur inclusief 2 ijsbaden en individuele coaching)
In overleg kunnen we een maatwerkdag maken voor groepen en/ of bedrijven.
Wil je op de hoogte blijven? Meld je dan aan, of stuur ons een bericht.