Van chaos naar rust en zelfacceptatie
Vijftien jaar geleden ben ik uit pure wanhoop begonnen met mediteren.
Ik had geen idee waar ik aan begon toen ik me opgaf voor de meditatiecursus maar eigenlijk was het mijn laatste poging om rust in mijn leven te krijgen.
En het hielp! Niet meteen maar langzamerhand veranderde de dingen als vanzelf om me heen.
Ik leerde wat ik voelde, waar ik behoefte aan had, ging beter voor mezelf zorgen, kreeg toegang tot een stuk in mezelf waar ik wel rust en overzicht bleek te hebben.
Door mijn leven aandacht te geven leerde ik mezelf kennen. Ik mocht kiezen en kwam er achter dat ik had wel invloed had.
Hierdoor kwam er veel meer rust in mijn gezinsleven en het huishouden. Ik ging dingen doen die belangrijk voor me waren, die ik leuk vond.
Zo volgde ik meerdere zenmeditatie trainingen, verdiepte me daarna in Mindfulness en Yoga en werd mindfulnesstrainer. Mijn zelfvertrouwen groeide door bewuste keuzes te maken en te kiezen voor mijn gezondheid. Ik stopte met roken, liet de alcohol staan en begon mijn eigen mindfulnesscentrum.
Al Jarenlang geef ik Mindfulnesstrainingen en ik ben er van overtuigd dat mindfulness een enorm positieve invloed heeft op jouw leven als je adhd hebt. Train je aandacht en je leven verandert, hoe dan ook.
Er is veel meer dan alleen medicatie en therapie als je adhd hebt. Je hebt zoveel meer invloed dan je denkt.
Het is niet nodig om je slachtoffer te voelen want in dit moment liggen oneindig veel mogelijkheden.
En dat gun ik jou ook zo!
Love Your Beautiful Brain, Because it's the Only one you've got.
X Mandana
