Een van mijn ervaringen om meer energie te ervaren.
Misschien ken je dat gevoel, je stapt s’ochtends onder de warme douche vandaan en voelt je nog slaperiger dan daarvoor, of je zit bij de warme kachel, lekker rozig, je hebt eigenlijk geen zin meer om iets te gaan doen.
Wat zou er gebeuren als je nou eens een koude douch zou nemen, koud zou afdouchen of een wandeling zou maken in de kou.
Intern komen er dan allerlei processen op gang o.a.; je zenuwstelsel wordt geactiveerd, er worden diverse hormonen aangemaakt, waaronder adrenaline, meer elektrische pulsen via de zenuwen gaan naar de hersenen.
Alles tezamen een mooi pakket aan processen om je energieker te voelen en te zijn.
Zonder meteen dieper op alle processen in te gaan zou ik zeggen:
‘Probeer het eens een week of meer en ervaar de voordelen’
Groeten Maikel
