Kom jij altijd tijd tekort? Nooit eens tijd voor jezelf? Lees dan dit .
Alweer een jaar geleden gestart met vroeg opstaan.
Een experiment voorgesteld door Koen de Jong van Sportrusten
Een maand lang om vijf uur opstaan, gekoppeld aan je eigen ochtendritueel.
Twee uur helemaal voor jezelf in de rust en de stilte.
Voor mij werd dat een maand lang iedere ochtend yoga, mediteren, sport en schrijven.
Wat het me opleverde:
- gestopt met een baan die me niks opleverde
- meer focus op ons bedrijf De Inspiratieplek en daardoor drie yoga groepen kunnen opstarten.
- 8 kilo afgevallen
- bewuster omgaan met voeding en gestopt met alcohol. Vroeg opstaan met een stuk in je kraag is echt niet lekker.
Maar vooral de prachtige zonsopgangen die ik heb gezien en de heerlijk rustige ochtenden in de tuin en tijd voor mezelf is wat er ik er het fijnst aan vond.
Ik ben er na die maand nog een hele tijd mee doorgegaan maar in de wintermaanden werd het toch lastiger.
Maar het is nu bijna voorjaar, ondanks het winterse weer, dus ik ga er binnenkort in ieder geval weer een maand voor.
Groetjes Mandana
